健康肾脏从运动开始

      肾脏病患者常常得到这样的忠告：注意休息千万别累到。于是一些患者理所当然地休息，不做一点活动。其实这样做往往弊多利少。俗话说，生命在于运动，肾脏病患者进行适当的运动对身体恢复是非常有好处的。

随着医学科学的发展，在治疗学方面已经有了药物疗法、手术疗法、物理疗法、心理疗法、饮食疗法以及运动疗法等多种方法。运动疗法是康复治疗中最重要的手段之一，它按照科学性、有针对性、循序渐进的原则，最大限度地帮助患者恢复已经丧失或减弱了的运动功能。运动疗法也是康复医学中最根本、最积极、应用最广泛的治疗方法。

肾脏病患者运动禁忌：慢性肾脏病患者不宜整日静养

一些患者一旦得了肾脏病，就一心静养，过起衣来伸手、饭来张口的舒适生。殊不知，这种过分静养的生活方式对于慢性肾脏病患者的康复是非常不利的。肾脏病患者如果能在身体允许的范围内进行适量的运动，则可以增强身体的免疫力，从而起到帮助疾病康复的作用。慢性肾病患者在进行运动时需要注意以下几点：

1. 要在安全范围内运动

肾脏病患者身体比较虚弱，容易精神疲惫、四肢无力。如果运动过量，则会导致症状加重。因此肾脏病患者一定要掌握好运动的强度。

2. 晨练前做好充足的准备

通常情况下，人在睡眠时，身体几乎完全处于静止状态，醒来时身体也会相应的不灵活，此时如果进行剧烈运动，就会加重心脏负荷，导致身体不适。因此晨练前必须做好充足的准备，让身体有个适应的过程。

3. 运动后不要立即洗热水浴，应休息20分钟后进行温水淋浴。

4. 运动后，即使再口渴难耐，也不要立即饮水。

5. 如果患者不慎患感冒等其他疾病时，应立即停止运动，待身体恢复后，再进行锻炼。

6. 运动要持之以恒，不可三天打鱼，两天晒网。