健康肾脏从运动开始
750次 2018/03/06



健康肾脏从运动开始

                                 

      肾脏病患者常常得到这样的忠告:注意休息千万别累到。于是一些患者理所当然地休息,不做一点活动。其实这样做往往弊多利少。俗话说,生命在于运动,肾脏病患者进行适当的运动对身体恢复是非常有好处的。

随着医学科学的发展,在治疗学方面已经有了药物疗法、手术疗法、物理疗法、心理疗法、饮食疗法以及运动疗法等多种方法。运动疗法是康复治疗中最重要的手段之一,它按照科学性、有针对性、循序渐进的原则,最大限度地帮助患者恢复已经丧失或减弱了的运动功能。运动疗法也是康复医学中最根本、最积极、应用最广泛的治疗方法。

肾脏病患者运动禁忌:慢性肾脏病患者不宜整日静养

一些患者一旦得了肾脏病,就一心静养,过起衣来伸手、饭来张口的舒适生。殊不知,这种过分静养的生活方式对于慢性肾脏病患者的康复是非常不利的。肾脏病患者如果能在身体允许的范围内进行适量的运动,则可以增强身体的免疫力,从而起到帮助疾病康复的作用。慢性肾病患者在进行运动时需要注意以下几点:

1. 要在安全范围内运动

肾脏病患者身体比较虚弱,容易精神疲惫、四肢无力。如果运动过量,则会导致症状加重。因此肾脏病患者一定要掌握好运动的强度。

2. 晨练前做好充足的准备

通常情况下,人在睡眠时,身体几乎完全处于静止状态,醒来时身体也会相应的不灵活,此时如果进行剧烈运动,就会加重心脏负荷,导致身体不适。因此晨练前必须做好充足的准备,让身体有个适应的过程。

3. 运动后不要立即洗热水浴,应休息20分钟后进行温水淋浴。

4. 运动后,即使再口渴难耐,也不要立即饮水。

5. 如果患者不慎患感冒等其他疾病时,应立即停止运动,待身体恢复后,再进行锻炼。

6. 运动要持之以恒,不可三天打鱼,两天晒网。